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2017 / 09 / 12  10:58

9/19~ YUKO先生のレッスン時間変更です。

9/19(火)~ YUKO先生のレッスン『ヨガベーシック(初級)』が毎週となりました!

但し、レッスン時間が変更となります。

 

11:30~12:45 ⇒ 13:30~14:45

 

ご予約の際にはお気を付け下さい。

 

2017 / 09 / 12  09:47

菊田先生のアシュタンガヨガレッスンの様子をアップしました。

人気レッスン!

菊田先生のアシュタンガヨガ・レッスン風景をアップしました。

コチラから

2017 / 09 / 06  16:16

『ハンドスタンド初級講座』参加者募集します!

IMG_1196ハンドスタンド.JPG

ハンドスタンド初級講座☆参加者募集

  【担当講師:菊田敬祐先生】

逆立ちはヨガでも「アドムカブリクシャアサナ」というポーズ名がついていますね。難易度が高めのアーサナです。

壁倒立やペアワークでは倒立なんて一生出来ません。本講座は「自立倒立」のための訓練を行います。

ハンドスタンドは難易度が高め。それぞれのレベルに合せるので、少人数で行います。参加者のレベルはといませんが、既に倒立でしっかり立てる人には向かないです。

【内容】

予備知識

 心構えと怪我への注意点。

 人間の骨格を大まかに理解する。

 使う筋肉、緩めたい筋肉、体幹を意識する訓練。

実践

 倒立のためのウォーミングアップ。

 必要な部分のトレーニング。

 安全なトライの仕方、降り方。

 壁倒立にチャレンジ。

 丹田と視線の関係。壁から離れて5秒にチャレンジ!

終わりに

 気力がある人は結果発表。

 家での練習方法

 ヨガへ対応を効かせる。

◎場所。。。シャンティラブ・ヨガスタジオ

◎日時。。。10/14(土)・11/4(土)・11/18(土) 3回セットです。

      PM16:45~18:45

◎定員。。。6名(最小催行人数 3名)

◎費用。。。18,000円(税別)*初回にお支払い。テキスト付、再受講者は割引有。)

 

参加お申し込みは、当ホームページのお問合せ、またはお電話(042-682-3055)にて受け付けております。

ご参加をお待ちしております!!

 

      

 

 

 

 

 

2017 / 08 / 28  15:02

第1回エアリアルヨガ・インストラクター養成コース*3日目の様子

本日も『エアリアルヨガ・インストラクター養成コース』開催中です。

座学と実践。。。

1-3-1.JPG レッスンプログラムの組立方や注意点など細かな指導をしていきます。

1-3-2.JPG1-3-3.JPG1-3-4.JPG1-3-5.JPG1-3-6.JPG

一つ一つのポーズを丁寧に指導していきます。

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教材を利用して ポーズと効用を確認していきます。

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2017 / 08 / 14  11:34

ブリッジ上達情報!!

~~ホイールヨガレッスン成果~~

生徒さんの頑張りが結果に出てます!

4月からの練習でこんなに上達されました。

ブリッジ貴志さん.jpg

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2020.02.20 Thursday